Вход
Наши услуги и реклама
День Кадровика

Новости сайта

Сценарий в стиле 90-х годов

Дорогие наши пользователи!
По вашим многочисленным просьбам музыкальная программа "Супердискотека 90-х" готова и размещена! Тема сейчас очень востребованная, поэтому по ней планируются еще сценарии. Удачных вам праздников!
11.05.2024

Новый раздел на сайте "Серпантин идей"

Дорогие наши пользователи!
На сайте появился новый раздел ПРАЗДНИЧНАЯ КОПИЛКА, материалы которого помогут Вам в создании своих праздничных программ и развлечений. Спасибо, что Вы с нами!
11.05.2024

ВАЖНО! Изменения в получении авторских сценариев!

Дорогие наши пользователи!
По вашим многочисленным просьбам об упрощении формата получения авторских сценариев на сайте «Серпантин идей» внесены изменения. Теперь это ссылка на Яндекс Диск, по которой сможете скачать полную версию выбранного сценария и всех материалов к нему. Все, кто приобретал ранее, также могут обратиться за необходимой ссылкой.

11.05.2024
Рекламные предложения

Загрузка...
Присоединяйтесь к нам
Группа Серпантин идей Вконтакте Группа Серпантин идей в Одноклассниках


Рекламные предложения

Как эффективно похудеть по-итальянски?

httpserpantinidey.ru Как эффективно похудеть по-итальянски В список нематериальных ценностей культурных достижений человечества, которые находятся под охраной ЮНЕСКО с 2010 года, внесена знаменитая «средиземноморская диета»: много овощей, рыба, мясо, фрукты, красное вино,  морепродукты и оливковое масло - рацион  здорового питания.

При этом,  в Италии - родине этой диеты, более 40 %  детей страдают лишним весом и ожирением. Итальянцы, дети которых сделали выбор в пользу исключительно пасты, пиццы, мороженного и нетрадиционных сладких газированных напитков, сразу попали в зону риска.

Безусловно, среди итальянцев есть и те, кто придерживается разумного отношения к питанию. Уже не раз иностранцы замечали между итальянским и русским народом удивительное сходство: душевная широта, способность к безрассудствам и необыкновенное хлебосольство.

Так почему бы нам, русским людям, не попробовать скинуть пару лишних кило по рецепту «братского народа»? Особенно, если этот рецепт – образец человеколюбия. Не верите? Убедитесь сами – предлагаем сделать всего несколько шагов и узнать, как можно эффективно похудеть по-итальянски.

 

Как похудеть по-итальянски?

Три шага навстречу.

Первое: вы полностью отказываетесь только от кофе и спиртного и одну неделю кушаете много фруктов и легких йогуртов. Можно овощи в отварном и тушеном виде. Обязательно рис, который тоже советуют отваривать на овощном бульоне - получается этакое рагу из уваренных лучка, морковки помидоров и риса. Солить разрешается. Согласитесь, посидеть неделю на таких полезных продуктах вполне реально.

Второй этап длится три дня: кушаем не только овощи в любом виде, овсяную кашу на воде и пьем нежирный кефирчик, но на обед позволяем себе традиционную итальянскую пасту с белым куриным мясом (именно - с белым!). На десерт лакомимся ананасовым компотиком (ананас сжигает калории) и нежирным сыром (плавленый исключается). Не правда ли, жить можно?

Следующие два дня закрепляем результат: питаемся отварным куриным мясом (белым!), нежирным сыром, отварными и сырыми овощами и ананасами в любом виде. При этом 12 дней (всего лишь!) на итальянской диете пьем много свежезаваренного чая. Не из пакетиков, а именно с 5-минутной выдержкой и не более.

Если сделаете все по правилам, увидите, как похорошеет ваша кожа. При регулярных обращениях к этой диете наладится стул, ногти и волосы приобретут здоровый вид.

Знаменитая диета это сегодня не диета для жителей Средиземноморья: Италии, Греции, Кипра и Испании, а скорее, бренд, проверенная система здорового питания, главный принцип которой  -  не отсутствие питания, а рациональное отношение к нему.

Как эффективно похудеть по-русски.

 Бывают ситуации, когда необходимо сбросить вес в кратчайшие сроки, например, за пять дней. Как? Можно дни напролет пить один обезжиренный кефир. Но еще лучше сочетать этот полезнейший напиток с гречневой кашей. Однако варить крупу нельзя – ее замачивают на ночь кипятком, накрывают. Утром сливают лишнюю жидкость и завтракают. Ни соли, ни специй.

Да, эта диета круче итальянской. Чтобы сгладить некоторую экстремальность, разрешается каждый день – к гречке и кефиру – добавлять яблоко или легкий йогурт (что-то одно каждый день). Зато результат увидите уже через три дня. К тому же, гречка отлично почистит ваш организм от шлаков и даже улучшит состав крови, поскольку необыкновенно богата «железом».

От всей души желаем вам чаще обращаться к этим полезным для здоровья разгрузкам, тем более что вы можете совмещать их (курсами) – если одной диетой вы «не наедаетесь»!

Самый лучший способ не иметь проблем с лишним весом – это здоровый (изо дня в день!) образ жизни, полноценный сон, любимая работа, счастливый брак, занятия спортом и вкусная и полезная еда, часто, понемногу и с удовольствием!

Автор Юлия Кулешова

Специально для сайта https://serpantinidey.ru/  

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

               Шоколада много не бывает!?

Планирование беременности.

Брачный договор – почему бы нет?!

Жизнь в коллективе – как стать своим?

Как зарядиться позитивом?

Сколько бед и побед нам принес Интернет?

 

Имя: Введите 372: